Loading...

Что лучше: увеличивать рабочий вес или количество повторений

На групповых занятиях по фитнесу обычно используют небольшой вес и большое количество повторений. В тренажёрном зале, наоборот, работают с большим весом, но количество подходов значительно уменьшается. Какая разница между 50 приседами с весом в 10 кг и 10 приседами с весом в 50 кг? И вообще, каким образом количество повторений влияет на нашу физическую форму?


Вход соцсеть юмора и общения


Мы в социальных сетях

Популярное


Romantic-Lovers.Org.Ua - это новая и одна из лучших социальных сетей общения и знакомств, приколы, видео, фото, кино, блоги, анкеты знакомств, форум, чат и многое другое для заведения прекрасных знакомств или просто общения. Присоединяйся бесплатно и получай кайф от общения!