Что лучше: увеличивать рабочий вес или количество повторений

На групповых занятиях по фитнесу обычно используют небольшой вес и большое количество повторений. В тренажёрном зале, наоборот, работают с большим весом, но количество подходов значительно уменьшается. Какая разница между 50 приседами с весом в 10 кг и 10 приседами с весом в 50 кг? И вообще, каким образом количество повторений влияет на нашу физическую форму?




Мы в социальных сетях

Популярное


Romantic-Lovers.Org.Ua - это новая и одна из лучших сетей для общения и социальных знакомств, лучшие новости, множество приколов, интересных видео и фоток, обзор новинок кино, креативные блоги, солянка из брутальных анкет знакомств, интрересный форум, чат и многое другое для прекрасного времяпрепровождения, общения и новых знакомств. Присоединяйся бесплатно, получай настоящий кайф от жизни и будь счастлив!

Вход соцсеть юмора и общения

LiveRSS: Каталог русскоязычных RSS-каналов